تسجيل الدخول

بعض النصائح عند الإفطار والسحور

هذا المنتدى خاص بالحوارات المتنوعة في مختلف المجالات
  • الكاتب
    رسالة

بعض النصائح عند الإفطار والسحور

مشاركةبواسطة Rose » الاثنين أغسطس 16, 2010 4:40 pm

السلام عليكم :)

بعض النصائح لكم عند الإفطار والسحور

هذه بعض النصائح لكم عند الإفطار والسحور لتجنب المتاعب ولصيام بعيد عن المشاكل :

صورة

 التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية وآثار صحية ونفسية مهمة للصائمين.
 الافطار على رطبات او بضع تمرات او ماء.
 الافطار على مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلى الله عليه وآله و سلم وجاء في السنة المطهرة انه كان يعجل فطوره ويعجل صلاة المغرب حيث كان يقدمها على اكمال الاكل.
 شرب قليل من الماء على فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف والحلويات في السحور لإنها تسبب بالعطش طول النهار.
 تناول السلطات التي تحتوي على الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار مع تجنب التوابل والشطة والبهارات والمخللات وتجنب المقالي والمسبكات وتجنب الافراط في الطعام واتخام المعدة بشتى الاصناف وتجنب النوم بعد الافطار.
 الاعتدال في تناول الشاي والقهوة واذا كنت مصابا بإرتفاع ضغط الدم فاحترس من شرب العرقسوس.
 عدم اهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير حتى يظل مستوى السكر في الدم مناسبا وكافيا للطاقة والحركة اثناء النهار.
 تجنب الاطعمة المحفوظة والاغذية المملحة لتجنب الاحساس بالعطش.
 تناول الاطعمة ذات الالياف النباتية الموجودة في السلطات والفواكه والخضراوات والبقول مع اداء الانشطة الحركية وتناول السوائل بين الافطار والسحور لتجنب الامساك.

صورة

كل عام وأنتم بخير :)

:bye:
صورة العضو
Rose
مشرفة
مشرفة
 
مشاركات: 479
اشترك في: الخميس مايو 27, 2010 9:26 pm
قام بالشكر : 99 مرة
تم شكره : 131 مرة
الجنس: أنثى

Re: بعض النصائح عند الإفطار والسحور

مشاركةبواسطة الفراشة الحمراء » الأربعاء أغسطس 18, 2010 3:15 am

:good:
إن شاء الله روزي راح نتبع النصايح :)
بالأمس كانوا معي واليوم قد رحلوا~~~~ وخلفوا في سويد القلب نيرانــا
نذر عليّ لئن عادو وإن رجعــــــــوا~~~~ لأملأن طريق الطف ريحــانــــــا

رحم الله الماضيين

تحياتي لكم جميعا
الفراشة الحمراء
صورة العضو
الفراشة الحمراء
عضو نشط
عضو نشط
التقدم إلى الرتبة التالية:
32.5%
 
مشاركات: 230
اشترك في: السبت مايو 29, 2010 10:17 pm
المكان: في رحمة الله
قام بالشكر : 30 مرة
تم شكره : 39 مرة
الجنس: أنثى

Re: بعض النصائح عند الإفطار والسحور

مشاركةبواسطة Rose » الخميس أغسطس 19, 2010 6:57 am

أتمنى أن تكون مفيده :)
شكراً على مروركِ الرائع عزيزتي :)

بالتوفيق ^_^
صورة العضو
Rose
مشرفة
مشرفة
 
مشاركات: 479
اشترك في: الخميس مايو 27, 2010 9:26 pm
قام بالشكر : 99 مرة
تم شكره : 131 مرة
الجنس: أنثى

Re: بعض النصائح عند الإفطار والسحور

مشاركةبواسطة ياسر عتريس » الاثنين أغسطس 23, 2010 10:06 pm

نصائح مفيدة وجميلة ، وإن شاء الله نحافظ عليها

جزاك الله خيرآ وبارك الله فيكِ ورمضان كريم

وكل سنة وأنتِ طيبة
ياسر عتريس
عضو جديد
عضو جديد
التقدم إلى الرتبة التالية:
20%
 
مشاركات: 2
اشترك في: الأحد يونيو 27, 2010 2:25 pm
قام بالشكر : 0 مرة
تم شكره : 0 مرة
الجنس: ذكر

Re: بعض النصائح عند الإفطار والسحور

مشاركةبواسطة Rose » الثلاثاء أغسطس 24, 2010 12:06 am

وأنت بخير أخي , شكراً على مرورك الكريم :)
رمضان كريم
بالتوفيق
صورة العضو
Rose
مشرفة
مشرفة
 
مشاركات: 479
اشترك في: الخميس مايو 27, 2010 9:26 pm
قام بالشكر : 99 مرة
تم شكره : 131 مرة
الجنس: أنثى

العودة إلى منتدى الحوار والنقاش

المتواجدون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: Google Search Appliance و 7 زائر/زوار

cron